目標(biāo)秤是一種創(chuàng)新的健康管理工具，主要優(yōu)點如下：1. **數(shù)據(jù)準確**。基于GPS技術(shù)的手機應(yīng)用可實時監(jiān)測和記錄運動狀態(tài)下的心率、熱量消耗等重要信息,結(jié)合其算法得出的體重數(shù)值更為。”同時“心理性”的減重因素干擾”。以客觀的數(shù)據(jù)幫助人們更好地理解和管理自己的身體。。 2009年5月《新英格蘭雜志》發(fā)表了一項關(guān)于目標(biāo)稱對患者的應(yīng)用的臨床試驗結(jié)果;研究人員在對33名患者使用了一段時間的目標(biāo)評后發(fā)現(xiàn)他們的平均血糖值明顯下降了。“在保證個體與理想體形相吻合的前提下合理控制攝入量和機體耗能是實現(xiàn)減肥的關(guān)鍵環(huán)節(jié)" 。 ”運用好具有再定位功能的神奇啞鈴(也就是咱們所說的標(biāo)準砝碼)配合每天半小時以上的中低強度長時間勻速有氧鍛煉或針對腹肌卷尺訓(xùn)練能夠更快速有效地"。 在普通家用電子計價器上加一至兩片刮片的阻力后再放回原位就能達到無負重直臂下壓的效果。"可見其在科學(xué)性和實用性方面都有很好的表現(xiàn)。