好的，這是一份關于瑤經堂產后媽媽培訓課程的詳情介紹（字數控制在250-500字之間）：

# 瑤經堂產后媽媽培訓課程詳情

瑤經堂專注于新媽媽產后身心恢復與科學育兒，特設、系統的產后媽媽培訓課程，助力媽媽們順利度過關鍵恢復期，提升育兒技能與信心。

課程內容：

1. 科學產后身體修復：

* 指導： 康復師講解產后盆底肌、腹直肌修復原理與科學方法（如凱格爾運動、呼吸法）。

* 安全運動： 適合不同恢復階段的、安全的產后瑜伽或普拉提動作，促進力量重建與體態調整。

* 疼痛管理： 學習緩解產后常見疼痛（如腰背痛、手腕痛）的技巧與自我手法。

2. 喂養與新生兒護理精要：

* 哺乳技巧： 解決開奶、追奶、堵奶等難題，掌握正確哺乳姿勢與銜乳技巧，提升喂養成功率。

* 科學喂養： 學習按需喂養、判斷寶寶吃飽信號、奶量評估及特殊情況處理（如混淆）。

* 新生兒護理實操： 系統學習洗澡、撫觸、臍帶護理、換尿布、拍嗝、睡眠規律建立等必備技能。

3. 產后營養與中醫/瑤醫調理：

* 膳食調理： 營養師指導制定個性化月子餐及后續營養方案，兼顧恢復與哺乳需求。

* 傳統智慧融入： 結合中醫/瑤醫理念（如體質辨識），講解溫和的食療、藥膳及生活調養建議，促進氣血恢復、體質調理。

4. 心理調適與家庭關系：

* 情緒管理： 學習識別和應對產后情緒波動（如焦慮、低落），掌握壓力釋放與自我關懷技巧。

* 家庭溝通： 探討角色轉變、夫妻關系維護、隔代育兒溝通等，營造和諧家庭氛圍。

課程特色：

* 師資： 由經驗豐富的產后康復師、哺乳顧問、護士、營養師及心理咨詢師聯合授課。

* 小班教學/個性化指導： 注重互動與實踐，確保每位媽媽獲得充分關注與針對性解答。

* 理論與實踐結合： 包含大量實操練習，確保技能掌握到位。

* 融入傳統智慧： 結合瑤族/理念，提供更貼近本土文化的調養方案。

* 持續支持： 部分課程提供課后社群或線上咨詢支持，解答后續疑問。

適合人群：

孕晚期準媽媽及產后0-12個月內的新媽媽。

瑤經堂產后媽媽培訓課程旨在為新媽媽提供、科學、溫暖的指導，幫助媽媽們恢復健康、掌握育兒技能、重拾自信，從容開啟美好的育兒旅程。

（字數約：420字）