為提升南沙區職工就餐體驗與健康福祉，本食堂承包方案將深度融合中國傳統節氣智慧、嶺南時令食材與現代健康科普理念，打造獨具特色、營養科學的節氣菜品體系。

核心設計思路

1.立足南沙，精選時令：緊扣廣州南沙氣候特點與物產優勢（如豐富水產、瓜果、葉菜）。春季（立春、清明）突出鮮嫩芽菜、河鮮（如清明蝦），搭配祛濕食材（薏米、木棉花）；夏季（小滿、大暑）主推清熱解暑瓜果（冬瓜、苦瓜、節瓜）、豆類及優質蛋白（白貝、鱸魚），烹飪以清蒸、白灼、滾湯為主；秋季（秋分、霜降）側重潤燥食材（雪梨、銀耳、蓮藕、山藥）、根莖類；冬季（冬至、大寒）注重溫補（羊肉、姜、栗子）與高能量食物。

2.健康科普，融入日常：每款節氣菜品均標注核心營養價值和健康提示（如“富含膳食纖維，助消化”、“優質蛋白，低脂高能”、“清熱生津，補充電解質”）。在取餐區、宣傳欄設置“節氣養生角”，用圖文并茂的卡片或電子屏介紹：

*當令食材科普：營養價值、挑選保存方法。

*節氣養生要點：如“春養肝，少酸多甘”、“夏養心，清心祛濕”、“秋養肺，滋陰潤燥”、“冬養腎，溫陽藏精”。

*烹飪方式倡導：強調少油、少鹽、少糖，推薦蒸、煮、燉、拌等健康烹飪法。

3.菜品設計，兼顧美味與功能：

*主菜：如“小滿苦瓜釀鯪魚”（清熱祛濕、補充蛋白）、“秋分山藥南瓜燴雞丁”（健脾潤肺）。

*湯羹：如“大暑冬瓜薏米白貝湯”（消暑利濕）、“霜降雪梨銀耳羹”（潤肺止咳）。

*主食/小吃：如“清明艾糍”（春季嘗新，溫和祛濕）、“冬至姜汁番薯糖水”（溫中散寒）。

*設立“健康輕食檔口”：長期供應低鹽、低脂、高纖的沙拉、雜糧飯、清蒸菜品，滿足不同健康需求。

實施保障

*本地化采購：優先與南沙及周邊優質農產品基地、漁民合作，確保食材新鮮、地道、可追溯。

*廚師培訓：強化節氣養生知識、營養配餐技能及健康烹飪技巧培訓。

*互動反饋：定期收集職工對節氣菜品的意見，結合健康科普效果，持續優化菜單。

預期效果

通過節氣菜品與健康科普的有機結合，讓職工在享受美味工作餐的同時，潛移默化地了解中華養生文化、掌握時令營養知識，提升健康素養，感受食堂對職工身心健康的關懷，營造“吃出健康、吃出文化”的南沙特色職工食堂氛圍。