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湖北中醫藥大學中醫臨床學院
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養生箴言
1、以默養氣，以瞑養血，以睡養精，以靜養神。
2．名過傷肺，色過傷shen，財過傷肝，食過傷脾，睡過傷心。
3．肺0病者宜逃名，shen病者宜戒色，肝0病者宜散財，脾病者宜節食，心病者宜減睡。
4．減食以助藥，增睡以節耗。舒以養體，緩以卻勞。
5．無病時以勞動養陽，有病時以安靜養陽。動能生陽，亦能散陽。靜能傷陽，亦能斂陽。
湖北中醫藥大學中醫養生培訓
養生要合理飲食，中醫康復理療培訓班，保證身體的需求。人體需要各種物質，不能偏食，不能過飽過饑，人缺少了哪方面的營養對身體也不利，過多供給了營養，造成了體內某物質的堆積對身體也不利。所以飲食要適當。
養生要維護好身體的健康。人的身體就象機器一樣。
現代養生的涵義：以中、西醫學理論為指導，用健康科學的圖文、音樂、行為、活動、藥械、飲食等等，通過調節個人生活習慣、生活環境及心理狀態，來調理身心，達到未病先防、不適消除、已病促愈、病后復原之保健目的。
《黃帝內經》是中醫學的奠基石，中醫康復理療，其不僅為中醫學奠定了堅實的理論基礎，而且從始至終貫穿了養生的內容，并占有重要篇幅。它成書約在戰國時期，作者站在辯證唯物的立場上提出“拘于鬼0神者，中醫康復理療學習，不可與言至德”，并且指出人在大地上，大地懸在大氣中，較早地揭示了人和宇宙之間的客觀關系。其理論至今仍有很大的實用價值。
正本清源，《黃帝內經》的養生思想和理論從戰國時期發展至今，中醫康復理療師培訓，一直是主流中醫養生學者付諸實踐的重要理論依據，它是中華民族智慧的結晶和文化瑰寶，它對民族繁榮發展卓有貢獻，它的科學性和實用性決定了其豐富的生命力，被歷代醫家所敬仰，甚至為一些現代醫學家所認同和研究。
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第11年
