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非常不起眼的六大長壽食物!蕎麥降ya助睡眠。蕎麥含有強力抗yang化物,可以降xue脂、增強血管彈性、防止血液凝結,是很好的護心食物。此外,其降xue壓和zhu眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫,纖維含量是一般白米的6倍,8-30元快餐,所以有“凈腸草”之稱。怎么吃健康:可以將蕎麥面涼拌、煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。
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食堂承包快餐盒衛生1、盛放餐飲具的保潔柜要有明顯的標記,要經常擦洗消毒,已消毒及未消du的餐具要分開存放。
2、的洗刷餐飲具水池,禁止在洗餐飲具池內清洗食品原料,不得在洗餐飲具池內沖洗拖把。
3、洗刷消毒結束,清理地面、水池衛生,及時清理泔水桶,做到地面、水池清潔衛生,無油漬殘渣,泔水桶內外清潔。
4、定期打掃室內環境、設備衛生,不留衛生死角,保持清潔。
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各式快餐的做法爽口木耳:
今天是用小米辣拌的,真是不一般的辣啊
木耳泡發之后,用開水燙熟。再放到冰水里(這樣會使木耳變得很脆。不過明天微波之后,可能就不會那么脆了,不管了,先對付今晚上的胃好了)
找一個大碗(這樣好拌木耳),用壓蒜器壓些蒜茸。然后鍋里倒些油,燒熱之后,澆在蒜茸上。然后把木耳、小米辣、香菜、醬油、鹽一起攪拌均勻就可以了。
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