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陽(yáng)江市永旺體育設(shè)施有限公司
主營(yíng)：籃球架,桌球臺(tái),乒乓球臺(tái),球場(chǎng)地面工程,塑膠跑道等
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小區(qū)戶外健身器材種類有哪些？
小區(qū)室外健身器材的型號(hào)有很多種，常用的有：漫步機(jī)，球場(chǎng)地面工程有多少種類，扭腰器，健騎機(jī)，劃船器，雙位浪椅，兒童蹺蹺板，橢圓機(jī)，左腿器，肩關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練器，坐推坐拉器，腹肌板，單杠，網(wǎng)球場(chǎng)地面工程，雙桿，球場(chǎng)地面工程，雙人大轉(zhuǎn)輪，臂力訓(xùn)練器，平步機(jī)等
老年人適合壓腿嗎？別老在公園做這些運(yùn)動(dòng)，韌帶易受傷人到老年，閑暇的時(shí)間總是很多，所以一些老年人經(jīng)常會(huì)去公園鍛煉身體，可以呼吸新鮮空氣，籃球場(chǎng)地面漆工程，也能夠活動(dòng)筋骨，同時(shí)有利于預(yù)防老年人抑郁，在老年人在做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，不小心陷入一些誤區(qū)，比如我們經(jīng)常看到的老年人壓腿，就容易使韌帶拉傷，接下來(lái)小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)，老年人在公園鍛煉身體時(shí)應(yīng)該少做的幾種活動(dòng)，希望本期的內(nèi)容能夠幫助到大家。
一、戶外健身器械鍛煉的基本原則
（一）因人而異
（二）循序漸進(jìn)
（三）持之以恒
（四）健身發(fā)展
二、戶外健身器械及科學(xué)使用方法
1．鞍馬訓(xùn)練器
2．8字樁
3．背部屈伸凳
4．背腹肌組合器
5．臂力訓(xùn)練器
6．步步高
7．步行軟梯
8．傳聲筒11
9．單杠11
10．單站太空漫步機(jī)12
11．彈力橋12
12．蹬力器13
13．吊樁14
14．俯臥撐架15
15．俯臥撐梁15
16．高低杠16
17．滾筒16
18．過(guò)山攀梯17
19．舉重架17
20．肋木架18
21．立式旋轉(zhuǎn)器19
22．連環(huán)跳20
23．蓮花板20
24．兩站位懸空轉(zhuǎn)輪21
25．梅花樁21
26．扭腰圈22
27．摸高器22
28．攀巖器23
29．跑跳橫梁23
30．平衡木24
31．平行梯24
32．騎馬機(jī)25
33．蹺蹺板26
34．翹翹桿26
35．三聯(lián)壓腿訓(xùn)練器27
36．翹翹輪27
37．秋千28
38．上肢牽引器29
39．伸腰訓(xùn)練器29
40．伸展器30
41．手攀云梯31
42．雙杠31
43．雙聯(lián)伸展器32
44．雙位扭腰旋轉(zhuǎn)器32
45．四聯(lián)康復(fù)器33
46．太極推揉器34
47．太空球35
48．天梯36
49．跳馬36
50．跳躍高梁37
51．投籃器38
52．腿部器38
53．娃娃跳39
54．下腰訓(xùn)練器39
55．旋風(fēng)輪40
56．旋轉(zhuǎn)器40
57．壓腿矮肋木41
58．壓腿訓(xùn)練器41
59．仰臥板42
60．仰臥起坐平臺(tái)42
61．腰背器43
62．轉(zhuǎn)體器44
63．轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器45
64．轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)輪45
65．組合訓(xùn)練器46
66．坐式旋轉(zhuǎn)器47
67．太空漫步機(jī)48
68．休閑椅48
戶外健身器材中的三人扭腰器功能及使用
三人扭腰器也被叫做三人轉(zhuǎn)腰器，扭腰器也有雙人的，三人的多為常見(jiàn)，是一類常見(jiàn)的小區(qū)健身器材，在使用該小區(qū)健身器材鍛煉時(shí)雙腳平衡站在圓形踏板上，雙手握緊扶手，左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰下肢體。該小區(qū)健身器材適合于各類人群，限三人使用。根據(jù)鍛煉者自己的體力情況酌情運(yùn)動(dòng)3-10分鐘。
三人扭腰器這類小區(qū)健身器材主要能增強(qiáng)腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動(dòng)能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)促進(jìn)氣血暢通，強(qiáng)腰固作用，適用于腰部活動(dòng)障礙，周身疲乏等癥。
溫馨提示：以上是關(guān)于球場(chǎng)地面工程有多少種類-球場(chǎng)地面工程-永旺健身器材單雙杠的詳細(xì)介紹，產(chǎn)品由陽(yáng)江市永旺體育設(shè)施有限公司為您提供，如果您對(duì)陽(yáng)江市永旺體育設(shè)施有限公司產(chǎn)品信息感興趣可以聯(lián)系供應(yīng)商或者讓供應(yīng)商主動(dòng)聯(lián)系您 ，您也可以查看更多與高爾夫球袋相關(guān)的產(chǎn)品！
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第11年
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