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陽江市永旺體育設施有限公司
主營：籃球架,桌球臺,乒乓球臺,球場地面工程,塑膠跑道等
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1891年12月初在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市青年會國際訓練學校（后為春田學院），由該校體育教師詹姆斯·奈博士發(fā)明，當年的籃球規(guī)則只有13條，奈博士于1939年去世，終年78歲。他未曾料到，由他創(chuàng)建的籃球項目竟然在二百多個國家流傳著，而且至今美國籃球還譽滿。為了紀念奈博士發(fā)明的籃球的功績，在春田學院校園內(nèi)修建了美國籃球名人館——詹姆斯·奈紀念館。
隨著場地設施的不斷改善和改進，籃筐取消了筐底，并用鐵圈代替桃籃，用木板制成擋板代替鐵絲擋網(wǎng)，場地增設了中線，中圈和罰球線，比賽改由中場跳球開始。與此同時，場上比賽隊員也通常改為每隊9人，開始有后衛(wèi)，守衛(wèi)，中鋒，前鋒，硅PU球場地面報價，留守等位置之分。此外，奈制訂了一個不太完善的競賽規(guī)則，共13個條款，其中規(guī)定不允許帶球跑，抱人，推人，絆人，打人等。這大大提高了籃球游戲的趣味性。
怎么提高自己籃球場上的移動敏捷能力？
這個你得練一下田徑。從根本上提高自己的運動能力。還有敏捷練習的內(nèi)容一定要包含柔韌和平衡訓練。這塊麻煩自己找方法。體重要控制好。
針對籃球的敏捷性練習的一塊是球性練習。手機打字也不展開。
再下來全場變速跑加滑步，交叉步，急啟急停，后退---半速兩組，八成速度兩組，全速兩組；跳繩；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三個月就能明顯感覺到提高。
步子不要邁的太大，盡量保持較低重，以便改變方向，上籃不要一下子就沖到籃筐以下。
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第11年
