設計理念：天河區職工食堂節日菜單設計，旨在營造溫馨節日氛圍的同時，兼顧健康、營養與地域特色，滿足職工多元化的餐飲需求，提升用餐幸福感。核心原則是“應節、健康、美味、均衡”。

節日菜單設計要點

1.突出節日主題與文化：

*春節：保留“年年有余”（清蒸魚）、“發財就手”（發菜蠔豉豬手-改良為少油版）等好意頭菜式，增加健康元素如“五谷豐登”（雜糧拼盤）、“翡翠白玉卷”（蔬菜卷）。

*中秋：必供月餅（提供低糖或迷你版），搭配“月滿西樓”（芋頭扣肉-選瘦肉、少油）、“荷塘月色”（蓮藕、荷蘭豆、木耳小炒）等應景菜。

*國慶/其他節日：設計“錦繡山河”（五彩時蔬炒）、“普天同慶”（改良版盆菜，減少油炸、增加海鮮蔬菜）等象征性菜品。

2.融入嶺南特色：精選本地新鮮食材，如增城遲菜心、清遠雞、本地河鮮等。保留經典粵式烹調（清蒸、白灼、煲湯），強調食材本味。

3.強化健康營養：

*葷素搭配（1:2或1:3）：確保每餐有足量蔬菜（深色葉菜占一半以上）。

*烹飪方式改良：優先采用蒸、煮、燉、燜、白灼、快炒（少油），減少煎炸、紅燒（如需則控油控糖）。

*食材選擇：增加優質蛋白（魚、禽、豆制品）、全谷物（糙米、燕麥飯）、薯類；選用低脂肉類（如雞胸、里脊）；控制高糖、高鹽、高脂菜品。

*提供健康選擇：每餐設置“健康推薦窗口”或標識（如低鹽、低脂、高纖）。

4.控制份量與成本：提供小份菜或半份菜選擇，減少浪費；合理搭配食材，控制人均成本。

健康科普案例：“低鹽不減味”行動

*背景：針對節日菜品易高鹽的問題（如臘味、醬鹵菜）。

*實踐：

*菜單設計：在節日菜單中，特別推出“健康風味”系列，如“陳皮絲蒸鮮魚柳”（利用陳皮、姜絲、蔥絲提鮮，僅用極少量低鹽醬油）、“原汁白切雞配姜蓉”（強調食材新鮮，蘸料單獨提供，控制鹽量）。

*窗口標識：在相應菜品旁清晰標注“低鹽推薦”標識。

*科普宣傳：在取餐區或食堂公告欄/電子屏放置科普小貼士：“節日健康小貼士：每日食鹽不超過5克（約一啤酒瓶蓋）。多用蔥姜蒜、檸檬汁、天然香料（如八角、桂皮）提味，減少醬油、醬料用量，健康美味兩不誤！”并附上高鹽飲食的危害小知識。

*廚師培訓：強調減鹽技巧，如晚放鹽、使用控鹽勺、利用天然鮮味劑（菌菇、番茄）等。

*效果：讓職工在享受節日美食時，了解并實踐低鹽飲食，潛移默化提升健康意識，同時證明健康菜品也能非常美味。

總結：天河職工食堂節日菜單設計，是節日氛圍與健康關懷的結合體。通過精心設計應景又健康的菜品，并輔以“低鹽不減味”等科普實踐案例，不僅能滿足職工節日味蕾需求，更能傳遞科學的健康理念，提升食堂服務的綜合價值，打造有溫度、有品質的職工之家餐飲體驗。